STRES ANLATILDI

Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesinde Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu (KMÜBESYO) ile Karaman Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından ‘Gençler İçin Sağlık’ konulu panel düzenlendi. KMÜ Sosyoloji Bölümü Yüksek Lisans Öğrencisi Psikolog Hakan Yalçın ‘Stresi Algılama ve Yönetme’ konulu sunum gerçekleştirdi. Yalçın, strese bakış açımızı değiştirmek ve stressiz bir yaşam olamayacağını görmek hedefiyle bu sunumu hazırladığını belirterek, “Stres uyum sağlamamızı gerektiren herhangi bir değişikliktir. Bu değişiklik, fiziksel yaralanma gibi olumsuz bir durum olabilirken çok sevdiğimiz biriyle karşılaşmak gibi olumlu bir durum da olabilir.” diye konuştu. Temel stres kaynakları ile ilgili bilgi veren Yalçın, bireysel, sosyal ve çevresel faktörlerden kaynaklı stres çeşitleri olduğunu ifade ederek konuşmasını şöyle sürdürdü: “Herhangi bir stres ile karşılaştığımızda ilk olarak durumun ne kadar tehlikeli ve zor olduğunu, sonra da bununla baş etmek için kaynaklarımızın olup olmadığını değerlendiririz. Organizmamız strese üç aşamada tepki verir. Bunlardan ilki kişinin dışsal uyaranı stres olarak algılamaya ve anlamaya başlamasıdır. İkinci aşamada organizma, kendisi için tehlike yaratan stresörlere uyum sağlamak üzere bir tür karşı direnç gösterir. Son aşamada ise stres verici olay çok ciddi ve uzun sürerse organizma için tükenme basamağına gelinir.