HUZURLUMUYUZ?

Bir insanın huzurluyum diyebilmesi dört şarta bağlıdır. 1- Sağlığının huzurlu olması. 2- Aile içerisinde huzurlu olması. 3- İş yerinde huzurlu olması. 4- Yaşadığı ülkenin huzurlu olması. Bu dört maddeden birinde huzursuzluk varsa o insan huzurlu değildir. SAĞLI KTA  HUZUR İlk huzur sağlıklı bir yaşamla başlar. Sağlığı bozuk bir insan hiçbir işini rahat yapamaz, hayattan zevk almaz, eşine ve çocuklarına bakamaz hale gelir. Bunun için yapabileceğimiz bazı kurallar vardır. Öncelikle her şeyde ölçülü olmalıyız. Yemek yerken, bir şeyler içerken, uyurken, gezip dolaşırken ölçüyü kaçırıp aşırıya kaçmamalıyız. Yemeklerimizi her gün aynı saatlerde, aynı miktarda, aşırıya kaçmadan ve mümkünse tam doymadan sofradan kalkmalıyız. Bunların ölçüsü kaçarsa hem beden sağlığımız, hem ev huzurumuz hem de iş yerimizdeki huzurumuz bozulur. Her gün mümkünse öğle yemeğinden sonra, yarım saat ile bir saat arasında istirahat etmek çok faydalıdır. Yine her gün yatmadan önce, mutlaka evi havalandırıp içeriye bol oksijen girmesini sağlamalıyız. Yine her gün en az bir saat yürüyüş, spor ya da egzersiz yapmamız kalp sağlığı hatta tüm beden sağlığı açısından çok önemlidir. Çok yemek yemenin tüm organlarla birlikte zihin ve ruh sağlığına da zarar verdiğini unutmamak lazım. Gece ile gündüzün yerini değiştirmeden akşamları erken yatıp, sabahları erken kalkılmalıdır. Günde en az yedi sekiz saat uyuyabilmelidir. Bilgisayarlara ve cep telefonlarına fazla takılıp kalmamalıdır. Bilinmelidir ki, bu aletler fazla kullanıldığı zamanlar, yaydıkları radyasyon nedeniyle başta göz sağlığımız olmak üzere vücudumuzun tüm organlarını etkilemekte ve zarar vermektedir. İçeriğinde bulunan bazı kanallar ve adına sosyal medya denilen mayın tarlası ise birçok insanı etkileyerek onların yaşantılarına etki etmekte ve bu haliyle cemiyet hayatımızda bir deprem yaratmakta gençlerimizin ve insanlarımızın mutsuzluklarına sebep olmaktadır. Enerjimizi doğru yerlerde ve doğru bir şekilde kullanmak zorundayız. VÜCUT BİR ENERJİ DEPOSUDUR; ENERJİ ORAYA YÜKLENİR VE ORADAN HARCANIR. BU YÜKLEME VE HARCAMA İŞİ DAİMA DENGELİ OLMALIDIR. DENGE BOZULURSA, SAĞLIKTA BOZULUR.