Karaman'da Zumba

1 saatte 1000 kalori yakılıyor

Karaman’da kadınlar, son yıllarda Türkiye’de de gözde haline gelen Latin dansı Zumba eşliğinde hem eğleniyor hem de fazla kilolarını atıp formda kalıyor. Karaman’da kadınlar, Spor Okulları’nda verilen “Zumba” dansına katılarak bu uğraşı severek yapıyor. Plates, aerobik gibi zumba eğitimlerine kadınlar, bu mevsimde yoğun ilgi gösteriyor. Son aylarda Zumba artık Karaman’da da kadınların vazgeçilmezleri arasındaki yerini alıyor. Zumba eğitimleri ile tüm kaslar çalışıyor, Zumba'ya gelen bayanlar sadece bel ve kalçalar değil vücuttaki tüm kasların hareket etmesiyle hem kilo veriyor, hem de müzik eşliğinde spor yaparak, eğlenceli dakikalar geçiriyor. Spor Tıme Fıtness Salonunda faaliyet gösteren spor eğitmeni Funda Yiğit, zumba kurslarını hafta içinde kadınlarla birlikte hareketli müzik ve eşliğinde doyumsuz seansları ile dikkat çekiyor. Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleri ile birleştirerek, bayanların zayıflamasını sağlayan eğitmen Funda Yiğit, tüm bayanları Zumba yapmaya davet ediyor. Aynı zamanda Karaman’da BESYO son sınıf öğrencisi olan Zumba eğitmeni Funda Yiğit; “4 yıldır Karaman’da Zumba’yı tanıtmaya çalışıyorum. Ayrıca Plates yaptırıyorum. Zumba günümüzde zayıflamaya yönelik tek dans oluyor. Çeşitli danslar çıktı. Ama Zumba daha çok ön planda oluyor. 1 saatte 1000 kalori yakıyoruz. Yarım saatte Plates yapıyoruz. Plates’de zayıfladıktan sonra sıkılaşmak için yapılıyor. Bayanlar artık tercih ettiği bir spor. Bayanlara “Plates mi ?, Zumba mı?” dediğinizde, “Kesinlikle Zumba”diyorlar. Çünkü hem eğleniyorlar hem de dans ederken nasıl kilo verdiklerini bilmiyorlar. Çok eğleniyorlar. Eğlenip stres atıyorlar. Hem de kilo veriyorlar.  ZUMBA’YA TALEP Karaman’da Zumba’ya talep beklediğimden daha iyi. İlk başlarda pankartlar broşürler dağıttığımızda “Zumba ne ki ?”diye soranlar oldu. Ama şimdi “Zumba” denildiğinde akla gelen spor belli oluyor. Hem de “zumba çok güzel ben gittim, sen de gitmelisin.”diye çok güzel duyumlar alıyorum. Bu yönde Karaman’da da çabuk gelişti Zumba.  KİMLER ZUMBA YAPABİLİR Karaman’da Zumba yapmak isteyen ve yeni başlamak isteyenlere de tavsiyelerde bulunan Funda Yiğit; “Genelde kilo şikayeti olan bayanlar bana geliyor. İlk önce bende kendilerini soruyorum, Sezeryan doğum yada kalp rahatsızlığı olanları tabi ki seanslarımıza almıyorum. Daha sonra çok fazla kilo şikayeti olan bayanlarda mesela ben şöyle bir aktivite yapıyorum. 1 ay en fazla incelen bayandan bir sonraki ay ücret talep etmiyorum. Bu da bayanlar arasında rekabeti oluşturuyor. Ve beni de ayrıca mutlu ediyor. Bu rekabette mesela en çok incelen bayan 1 ay’da 30 cm inceldi. Bir başka seansımızda da 26 cm incelen kursiyerimiz oldu. Ve böyle rekabet oluyor. Çok güzel oluyor. Bayanlar da bunu duyduğu veya gördüğü zaman onlarda Zumba sporunu tercih ediyor. “PROFESYONEL ÖNERİLER” Son olarak profesyonel anlamda Zumba yapmak isteyenlere de seslenen Yiğit; “Zumba zaten benim Didem Büyüktezerler hocam. Kendisi Kanal D’de sabah programlarında çıkıyor. Zumba’yı zaten kendisi de tanıtıyor. Türkiye’de tek eğitim veren eğitmenimiz kendisi. Ben iki kategoride de eğitimleri kendisinden aldım. Ondan öğrendim. Didem hocanın sayfasını takip edip eğitim almak isteyenleri ben zaten sürekli yönlendiriyorum. Gerçekten hem bayanlar konusunda getirisi çok fazla, hem de kendisi için çok fazla oluyor. Kısacası artık Zumba’da sürekli gelişen bir spor haline geldi. Tüm bayanlara tercih ediyorum.”dedi. ZUMBA DANSI NEDİR? Dans -fitness çılgınlığı Zumba, ateşli Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleri ile birleştirerek fit ve zinde bir görünüm sağlıyor. Zumba ile kalori yakmak ve kasları esnetmek hem çok kolay hem de çok eğlenceli. Çünkü, bu dansla sadece bel ve kalçalar değil vücuttaki tüm kaslar hareket ediyor, yağlar eriyor, kan basıncı dengeleniyor. Uluslararası egzersiz standartlarına uygunluğu Amerikan Spor Konseyi (ACE) ve Amerikan Aerobik ve Fitness Kuruluşu (AFAA) tarafından onaylanan Zumba’nın 35’ten fazla ülkede milyonlarca bağımlısı bulunuyor.